首先，如果您的预算有困难或留在收入范围之内，那么您可以看看您的消费习惯。 你有两个问题中的一个，你要么没有足够的资金来支付你的基本费用，要么你在自由支配的支出方面没有足够的自我控制能力，你需要削减这些问题。 如果你有收入问题，你将需要寻找方法来增加你的收入。
如果您有开支问题，您可能想参加基本预算课程，如金融和平大学或通过您的社区或当地教会提供的其他课程。 这是一个不错的选择，因为它为您提供了第二套公正的眼睛，可以查看您的预算并帮助您找到减少支出的方法。
一些迹象表明，你沉迷于购物包括需要购买你不一定需要的东西，每天或两天。 如果您在购物时感到沮丧并为购买行为辩解，因为这会帮助您感觉更好，您可能会遇到情感购物问题。
如果你有朋友和家人告诉你，你需要在生日时停止购买这么多东西，并且在圣诞节时，你可能会遇到购物问题。 如果您难以找到所购物品的所有地方，或者您发现您每月都会在当地的旧货店购物，那么您可能会遇到开支问题。
你应该担心消费上瘾的原因是它往往会导致大量的消费者债务。 这种消费习惯会阻碍你的未来，并在你想要做其他事情时瘫痪你，比如买房子，创办家庭或旅行。 它可能会影响你的家庭，并使你陷入可能要付出最低收入并迫使你破产的地步。 如果您已经在支付款项上挣扎或挣扎求存，但似乎无法停止购物，您需要为您的问题寻求帮助。
购物狂匿名提供了一个很好的选择，以寻找支持打击你的瘾。 你也可能想寻求专业的咨询。 许多雇主通过其员工援助计划提供一些免费的咨询服务。 您也可以通过此计划访问财务顾问。 只要您在将来与支持团队联系，咨询会帮助您走上正确的道路。
承认你有问题并寻求专业帮助只是第一步。 你需要努力改变和建立一个系统，以免再次陷入不良习惯。 那么你将能够处理你的债务问题 。你需要找到一种新的方式来处理你的情绪和新的活动，而不涉及去商店或网上购物。
进行更改将帮助您在财务上恢复并防止您再次陷入局面。 这可以阻止你继续破坏你的财务状况并在所有领域做出改变。
如果你与一个沉迷于购物并持续超支的人建立了关系，那么你将需要对那些正在从另一个瘾中恢复过来的人表现出同样的支持。 同时，你需要坚持你在关系中建立的任何最后通or或准则。 您可能还需要接管一些购物。 你应该一起参加心理咨询，以解决在你们的关系中造成的任何分歧。