破产后重建你的情绪和心理健康，第二部分
依靠你的律师和她的工作人员。 希望你有一位对你的情况表现出真正的同情心的律师。
我认为最好的律师是那些认真对待他们角色的律师，比如全国消费者破产律师协会的成员。 我知道很少有消费者破产的律师不愿意为他们的客户提供一个哭泣的肩膀。 也就是说，大多数人没有受过精神或情感咨询艺术方面的培训。 此外，你不能指望这些专业人士会让你沉浸在你的眼泪中。 他们会期待你遵循他们的指示，并听取他们的建议，因为他们知道，在支持的时候你会通过这个。 让他们引导你。 他们知道他们在做什么。
了解你并不孤单。 许多人申请破产，还有更多人没有采取这一步骤，将他们的苦难扩展到未来。 您已采取重要措施确保您的财务状况良好。 也许你已经感受到了一些肩上的负担。
在他们初次咨询后，他们走出办公室的那一刻，我的许多客户开始感觉好多了。 它会发生。
检查谁文件破产？
停止指责游戏。 这是桥下的水。 你可能想对你的老板大吼，甩掉前妻的轮胎，或者责怪上帝侮辱你患有癌症，但你知道这最终会对你没有好处。
现在是你来负责的时候了。 你意识到你不能像你一样继续下去，并且你采取了一些步骤来帮助自己。 意识到自己是命运的主宰者，对于你的灵魂会比任何事情都做得更多。
阅读关于破产财务恢复的所有信息。 如果你想要的话，你会再次获得信贷。 你将能够购买最新的手机。 你将有资格获得抵押贷款，一个了不起的公寓或一个伟大的新工作。 你甚至可以提高获得安全许可或人身保险的机会。 从破产生存和繁荣开始：获得新的信用 。
打开储蓄账户。 立即负责您的财务未来的一个简单方法是开立一个储蓄账户。 每周只需支付5美元或10美元的费用就能带给你惊喜的情绪提升。 定期添加它，但不要超出你的承受能力，在账户进入账户之前不要触及这笔钱，直到达到预先设定的目标。 向自己发誓，当你从账户中提取资金时，你将会在账户中增加至少5美元的存款。
别忘了，你甚至可以在网上银行。 请参阅2015年最佳在线储蓄账户。
请教你的神职人员。 如果你是一个宗教人士，我会鼓励你将你的担忧告诉你的神职人员。 许多人如果不是大多数人都接受过牧师辅导的培训。 即使他们不是，他们也不会长期担任神职人员，除非他们知道如何提供富有同情心的耳朵。 只是对一个曾经处理过自信的人表示怀疑往往会帮助你感觉你并不孤单。
有关牧师咨询的更多信息，请访问美国牧师顾问协会网站。
志愿者你的时间。 对于我的许多客户来说，做一些让自己脱离自己头脑的东西是天赐之物。 专注于如何完成一项能够帮助别人的任务，可以成为对非生产性“悲哀就是我”的态度的强大解药。 几乎每个人都会有一些天赋和一些时间来投入其他人。
你可以在高速公路上拾起垃圾，在教堂坐人，在医院读书。 查看当地志愿者中心或联合之路的列表。
获得专业帮助。 如果悲伤和遗憾的感觉持续存在，或开始干扰你的人际关系，工作或健康，现在是时候考虑获得专业帮助。 如果您有保险，您的提供者可以引导您找到适合您情况的合格精神和情绪健康专业人员。 许多县都有精神卫生机构，根据收入和家庭情况提供滑动费用咨询。 只需要弄清楚这些专业人士在名字后面的字母表，他们的姓名（MD，Ph.D.，MSW，RN，LCSW，LMFT，LPC等）就可能令人望而生畏。 互联网可以帮助解决这个问题。
这里有一个开始的地方：如何为你找到最好的治疗师。
有关该系列中的更多文章，请参阅
生存和破产后的繁荣：简介
在破产后幸存和兴旺：应对情绪，第2部分
在破产后幸存和繁荣：持续的义务
生存和破产后的繁荣：未来的储备