在你呼吁大肆吹嘘的背后真正的罪魁祸首
我们永远不会让债权人追讨我们的付款。
我们永远不会知道无法承受我们真正想要的东西的沮丧，因为每一分额都必须跟上我们信用卡上的最低付款额 。
但这不是一个完美的世界，不幸的是，这些令人苦恼的情况是许多人的常态。
如果你发现自己处于这个位置，或者前往那里，最好现在就控制你的支出，而不是等到晚些时候。 以下是如何控制不良的消费习惯。
专注于您的消费触发器
债务的一个重要方面并不总是被解决，这就是为什么你首先陷入债务问题 。 你为什么一直在收费你无法负担的物品？ 为什么你觉得有冲动，即使你开始努力付款时，用这些小塑料卡来做没必要的事情？ 什么导致你的强迫购物？
保持消费记录并注意自己的情绪可以帮助您确定某些决策背后的原因。 找出刺激激情的诱因可能会让人感到不舒服，但如果你不面对这些诱因，你可能永远无法控制你的支出和债务。
如果你总是试图还清昨天的购买行为，其中很多已经过时或被遗忘，那么明天你就很难试图规划财务安全。
将信贷转换为现金或借记
使用信用卡而不是现金的一个负面因素是，你不觉得你在花钱。
您在购买商品时感受到的愉悦感受与您在获取信用卡账单时付款的不愉快或痛苦感受脱离。 这种脱节可能导致你过度信贷，因为直到以后你不必面临任何经济后果。
暂时将信用卡暂时搁置并使用现金，支票或借记卡不能为您提供相同的延迟响应。 花费现金可能会特别强大，因为您实际上看到了这些钱离开了你的手。 您不一定需要将所有信用卡都削减为好，但是使用现金或借记卡一个月可以让您了解您真正花了多少钱。
重新审视你的理财思路
要真正控制你的支出和信用卡债务 ，你需要了解金钱对你的意义。 这包括你如何与金钱进行互动，以及你对此有何信念和态度。 例如，研究还表明，低自尊的人参与更多的冲动消费和购买他们不需要的东西。 你父母的态度和行为与成长的钱也可以影响你作为一个成年人作出的决定。
每天提醒自己，钱或缺乏它并不能确定你是谁。
你作为一个人的价值与你拥有多少钱无关。 一旦你真的相信这一点，并且金钱不再与你的自我价值感联系起来，你就会打开心理障碍，阻止你明智地处理你所拥有的金钱，并限制你创造更多的能力。
现在，你无意识的限制性信念可能会阻止你在经济上取得成功，但是当你开始建立自我价值感，并对自己和金钱形成积极的态度时，你会在你的生活中吸引积极的东西。 当你这样做时，你会觉得没有必要通过购买东西来产生积极的感受，而且你会发现停止购买你不需要的东西会更容易。
接受关于金钱的教育
有数百本关于摆脱信用卡债务的书籍，杂志文章和互联网网站。
他们中的一些人提供了有关金钱和支出的心理方面的建议，你最好考虑。
如果心理因素影响你的支出，信用减免计划就像用香水来掩盖体味：他们只会治疗症状，而不是根本原因。 在采取措施减少债务的同时，在心理方面进行工作将大大增加您获得长期成功的机会。
下面列出了我最喜欢的这本书的几本书，全部可在Amazon.com上找到。 要更多地探讨这个话题，请阅读其中的一个或多个：
Suze Orman 致富的勇气
Joseph R. Dominguez和Vicki Robin的“ 金钱或你的生活”
金钱和谐：解决你生活中的金钱冲突和你的关系 ，Olivia Mellan
消费激情： Ellen Mohr Catalano和Nina Sonenberg 为强迫性购物者提供帮助