人们超支的最大领域之一就是食物。 饮食是生活的一部分，你需要让自己有足够的钱，这样你才能购买健康的食物，照顾自己和家人。 当你喂养自己或你和你的伴侣时，吃健康和省钱会更困难。 一个常见的策略是膳食计划 。 以下是一些其他策略，可以帮助您节省食物，特别是每周吃饭。 随着食品成本的不断上涨 ，实施可靠的预算策略显得尤为重要。
01膳食集团
每晚做饭都很麻烦。 即使你提前计划和吃剩饭，停下来吃别人准备的食物的吸引力也是非常有吸引力的。 不要一直准备好所有的食物要容易得多。 解决这个问题的办法之一就是和你的朋友或室友组成一个餐团。 这个群体可以像你一样大或小。 一般来说，如果它超过10人，那么在分配晚餐的夜晚可能会更困难。 团体决定你想多久见面一次吃饭。 有些团体一周三晚都会这样做，其他人则在星期一到星期四。 这取决于你的生活方式和你的工作时间表。 然后你需要制定一个时间表，让每个人分配一个晚上给每个人做饭。 设定时间供应晚餐。 这可以与同事共进午餐组合。 - 对于什么需要被视为晚餐有明确的期望，所以事情是公平的。
- 考虑让人们一起做饭。 这可以减轻大群体烹饪的压力。
- 做饭时考虑提前选择，当你回家时可以加热。
02膳食交换
另一种选择是组成一个小组，在那里烹饪一顿饭，并将这些部分分成一组，每月一次或两次与小组交换。 食物应该是食物重新加热并且不需要很长时间烘烤。 虽然如果你们都有时间和准入，你可以代替冷冻餐。 每月一次或两次批量烹饪比较容易，成本也更低，然后将其他部分分开放在其他人之间用作未来的午餐或晚餐。 您可以购买一组用于该组的特百惠或平底锅。 或者你可以分别把你自己的部分放进去。 - 检查冰箱烹饪选项，以找到运作良好的食谱。
- 协调食谱，让你不会带来相同类型的菜。
03提前做饭
如果你能提前做饭，你不太可能外出吃饭。 有几种不同的策略可以让你更频繁地在家吃饭。 将配料送到你家门口的晚餐盒很不错，但是它们可能很贵，特别是如果你有一个家庭。 这些策略使得在家里准备膳食很容易在一个星期的晚上完成。 - 考虑每个月为自己做一次烹饪，每月一个周末批量烹饪，并冻结食谱。
- 在周末分配原料并完成准备工作，以便将其拉出
04让剩菜去工作
在你烹饪的日子里，把剩下的东西放入容器中，以便午餐时间工作。 你可以做一顿足够大的膳食来养活一个家庭，并冻结剩下的食物，这样你就可以在一个月内分散食物。 这将为您提供所需的各种食品，同时为快餐或便利餐饮节省资金。 此外，你可以决定什么和如何烹饪，这让你有机会吃健康的食物，当你这样做时，你可以控制你的脂肪，盐和肉类的摄入量。 - 投资一个好的午餐盒和食品容器，以使这更容易做到。
- 找到加热好的食谱，以便吃剩饭。
05批量购买合作社
不要浪费你的钱购买散装水果和蔬菜，如果你不会在它们变质之前吃它们。 虽然散装蔬菜和水果比从杂货店购买它们便宜得多。 你可以组成一个小组，其中几个人从当地农民市场或合作社购买几种不同类型的新鲜蔬菜和水果。 您可以安排每周一次或一个月到农民市场的访问。 小组中的每个人都可以轮流进入农夫市场，然后将产品平均分配给小组中的人员。 设定一个时间来提取本周的产品，并从下周开始放弃这笔钱。 你可以做一些与仓库俱乐部类似的东西，并分散你批量购买的食物，以挽救合作社资金中的所有人。 - 网上商店可以提供额外的节省。
- 跟踪销售时间，以便尽可能利用最低价格。 价格手册很容易做到。