这有助于您坚持预算 。
第一步是列出你想要做的饭菜。 大多数人都有他们喜欢吃饭或做饭的武器。 如果您可以将它们编译到一个地方，则计划菜单和整理本周的购物清单变得更加容易。 如果你每个月或每周都做同样的食物，你可能会产生食欲疲劳，这会导致你重新开始外出。 旋转菜单或每周尝试一些新的东西是个不错的主意。 如果你需要寻找食谱想法的帮助，你可以在这里查看在线网站。
一旦你有了一份可以吸引的饭菜清单，你就可以开始以两种方式之一来规划你的菜单。 一种方法是查看销售报告或杂货店的网站，以了解哪些类型的肉类和农产品正在销售，然后计划您的菜单。 另一种选择是插入本月想要吃的饭菜，每周分配一顿饭。
如果你这样做，你可以计划在周末或者你有更多时间做饭的日子里吃更多的劳动密集餐。 你可以使用慢炖锅，或者在你知道你会在办公室后回家的日子里使用提前使用的食谱。
然后，您可以根据您在本周放置的菜单编译您的购物清单。
就个人而言，我喜欢每年创建一次月度或双月菜单。 然后我编辑一个每周菜单和购物清单，不必担心在菜单之外进行计划。 当我的家人开始厌倦食物并想要更多的食物时，我制定了一个新的计划。 不过，由于我计划三十种不同的膳食，因此通常需要整整一年才能发生。 我可以打印出我所在星期的购物清单。 当正确的肉块出售时，我还可以提前购买和销售。 它为我节省了时间和金钱。
本周末的挑战是创建一个包含购物清单的两周或每月菜单。 如果你发现你没有时间购物，你可以在网上输入你的名单，并让商店里的某个人为你完成购物。 事实上，许多商店将允许您标记和保存列表，这可以在未来节省更多时间。 尽管您可能会为此付出小笔服务费用，但您节省的时间以及您避免的冲动购买可能会让您事先处理好。 您也可以采用其他策略来节省杂货 ，您也可以查看菜单计划服务，以帮助您节省资金。
只是计划你的菜单和购物是不够的。 你需要养成在菜单上制作项目的习惯。 如果下班回家时你太累了，试着在早上做大部分的准备。 或者，如果你不是早上的人，你可以在下午或晚上或周末进行准备。 如果在一点点水中切碎几天，大多数蔬菜都会保留。 你也可以把你的剩饭吃掉，这样可以节省你的钱，让你吃得更健康。