无论你是想减少债务还是大量增加退休投资组合 ，缩小你的行为和善意之间的差距可能是你面临的最困难的挑战之一。
尽管人们有最好的意图，但很多人在管理自己的钱方面不合理。
幸运的是，您可以通过一些简单的行为调整来帮助您向正确的方向发展。 以下是您可以对自己的行为所做的一些更改，以便更轻松地贯彻您的目标：
练习正念。 零售商经常使用环境线索和心理技巧来推动你的消费。 例如，他们会使用音乐，灯光，颜色或气味来提升自己的心情，或者改变显示方式，以便更有可能接触特定产品。 为了减轻购买不需要的东西的冲动，下次进入商店时慢慢深吸一口气，并缓慢进入环境。 扫描货架和商店的标志，寻找商店如何试图操纵你的注意力的线索。 例如，请注意，杂货店如何将棉花糖和巧克力放在热狗包子的旁边，让您考虑露营，或者电子商店如何将最昂贵的产品放在眼睛水平以及最底层货架上最便宜的产品上。
重新关注你的注意力。 人们经常陷入麻烦，因为他们将注意力集中在特定的价值上，例如价格或账单上的应付金额，并且受到过度影响。 例如，当你在商店购物时，你可能会将注意力集中在人体模型上显示的大衣的100美元价格上，突然想到旁边的50美元外套比较便宜。
同样，研究表明，当人们关注最低应付金额时，往往比信用卡的最低金额没有显示时低。 为了摆脱影响你决定的锚定偏见，寻找方法主动重新关注你的注意力。 例如，当您收到信用卡账单时，请使用荧光笔提醒您注意总余额，而不仅仅是您必须支付的最低金额。
好好照顾自己。 你的感受如何，你花时间在潜意识中会影响你的决定。 例如，研究表明，人们在饥饿时往往会花更多的钱。 同样，当人们精神枯竭时，他们也很难做出健全的财务决策。 为了确保你有正确的思维方式来做出明智的决定，请在身体上和情感上注意自己。 在你购物之前吃东西。 足够的睡眠。 在您在线访问商店之前，请在情绪上检查自己。 您也可能希望安排重要的会议 - 比如与贷款人或理财规划师一起访问 - 以便在当天早些时候进行，以免您在身体或精神疲惫时做出重大决定。
展望。 通过在10年或20年内想象自己的智能拖延。 人们倾向于重视现在而非未来，并根据他们当下的感受做出决定。 但是研究表明，在未来思考自己可以通过转变观点来对抗这种趋势。 当他们生动地想象他们的未来时，人们倾向于节省更多，拖延得更少。 同样，最近发表在“心理科学”杂志上的一项研究发现，想象一个特定的结果 - 比如用尽金钱 - 可能会促使你更加耐心。
拥抱自动化。 解决任何心理怪癖阻止你的另一种方式是委派你的责任。 自己付账单，而不是自动付款。 这样，你就不会想要付出比应该少的钱，或者忘记完全付钱。
同样，为了增加您的储蓄，选择自动取款，因此您的储蓄不会因惯性或错误的决策而受到负面影响。 你可能会发现自动化程度越高，财务状况越好。