幸运的是，您可以采取一般性措施来减少经济压力时期对您净值的长期损害。 按照我们的习惯，拿起一杯咖啡，浏览这个功能，并考虑你可以做些什么来保护自己和你的家人。
关注消费者主要股票
无论事情有多糟糕，人们都会弄清楚如何吃饭，买卫生纸和给家里供暖。 当资金短缺时，这些被称为“消费必需品”和“能源”的物品和服务不断为生产和销售它们的公司带来利润。 像宝洁公司，Clorox公司和高露洁棕榄公司这样的公司不太可能出售更少的牙膏，剃须膏，洗衣粉和洗碗布，除非事情真的很糟糕。 在困难时期，他们是财务实力的堡垒。
同样，“可承受的奢侈品”，如威廉瑞格利，可口可乐，百事可乐，赫尔希和HJ
与大盘相比，亨氏不太可能感到挤压，因为一个男人或女人不太可能放弃下午的可乐，或者转而使用低档的巧克力棒，因为他遭受了减薪或暂时的失业。 事实上，像Folgers这样的产品甚至可能会做得更好，因为人们害怕拿掉4美元拿铁和卡布奇诺，但仍想坚持自己知道和信任的品牌。
一些企业，如当铺和发薪日贷款商店，可能会经历利润和业务的急剧增长，所以如果您对拥有这些企业没有道德问题，甚至有可能获得超大收益。 这是你必须为自己做出的决定。
寻找具有高可持续股息收益率的公司
杰里米西格尔，作者和受人尊敬的教授（请阅读为什么钻孔几乎总是更有利可图 ），他的研究表明， 股息 可以减少您在投资中重获损失所需的时间。 这是因为在崩盘和市场调整时 再投资红利购买更多便宜的股票，未来在市场反弹时会产生更高的利润。
此外， 股息股票往往导致股票下跌远低于非股息支付股票，因为它们变成了“收益支持”。 想象一下，你在以每股100美元的价格观看GPE咨询集团普通股（一家虚构的公司）。 股票支付5美元的股息，产生5％（5美元的现金股息除以每股100美元的价格= 0.05或5.00％），而美国国债则支付4.65％。 未来前景看起来不错; 不是非常令人兴奋，但是可以预期。
现在，设想另一家公司River Rock Chocolate和Ice Cream（另一家虚构公司），每股价格为100美元，并且没有现金股息。
现在，图片的情景如下：股市崩溃。 投资者恐慌，命令他们的401k计划抛售股票共同基金，迫使专业基金经理摆脱他们知道便宜的股票。 一开始，GPE咨询集团和River Rock巧克力和冰淇淋都以每股60美元的速度崩溃。 目前GPE的股息收益率为 8.33％，而River Rock继续其无支付政策。 如果共同基金经理不得不抛售更多的股票，你认为他会选择哪一个？ 我几乎可以保证，如果公司的前景是平等的，股息支付股票将进入下一轮，而非股息支付股票被削减。
国际投资者，富有个人和机构在某些时候也可能注意到股息交易价格大大高于债券收益率的公司股票。 如果他们认为支出是可持续的（公司将继续赚取足够的利润来支付或“服务”业界的股息），他们将倾向于投资。 最终的结果是，包含更多现金产生股息股票的投资组合的波动率往往要低得多，并且比同类股票跌幅更小。
值得注意的是，即使股息被削减时，情况也是如此，只要股价下跌的幅度大于股息下调的百分比。 另一个好处是，现金红利向大市场发出信号，表明利润表上报的利润是有形的。 在金融危机时期，一家公司可以证明它是通过邮寄现金赚钱的事实，这在投资者的集体眼里提供了很多好处。
在经济紧张时期， 流动性为王。 这就是为什么在经济衰退期间，如果您失去了工作，您需要大量现金，现金等价物或以某种方式获取资金，股市崩溃，您不希望出售您的股票压低价格，你遭受某种薪水减少，被禁用，或者你拥有一个商业和销售开始下降。
包括Tweedy Browne和第三大道在内的世界上许多最有价值的投资者都已经在资产负债表上定期存入现金，作为市场下跌时的“干粉”。 虽然美元在市场爆炸时可能成为回报的拖累，但当股价开始下跌时，它们可以提供非常大的收益。 与此同时，你很可能会收集至少几个百分点的利息或货币市场 红利 ，可能跟上通胀。
对于正确类型的投资者而言， 免税市政债券可能是不错的选择。 那么，国库券，债券，票据，储蓄账户，支票账户和货币市场基金也是如此。 专业投资者和机构可能会涉足一些更深奥的工具，如商业票据或回购协议，但这不是没有经验的领域。
...和债务差
在经济衰退期间降低风险的一个重要部分是降低固定支付。 如果处理不当，债务可能是一件可怕的事情，因为它引入了包括利息在内的付款，这实际上只不过是“租用”货币的成本。 你的目标很简单，你永远不应该忘记它：你需要处理你的事务，以便如果你失去了工作或遭受突如其来的意外现金需求，你就不会处于灾难的边缘。 如果事情变得非常困难，但您仍然有合理的期望让他们在短时间内恢复正常，您甚至可以利用扩大的借款能力来帮助您暂时摆脱杂货等物品。
通常，低成本的综合学生贷款和房屋抵押贷款是最不安全的。 总有例外 - 如果你每年赚25,000美元，并且有9万美元的学生贷款（这仍然是可能的，所以不要绝望！），但是由于税收优惠和相对较低的利率，你可能会遇到麻烦。很有可能因高信用卡或汽车贷款余额而陷入困境。 取决于您的信用评级，利息成本不仅可能很大，而且也不是免税的，相对于其他形式的债务而言，其实际成本更加昂贵。 好消息是，你可以找到大量的优质资源来帮助你偿还债务，以加强你的个人资产负债表 。
维护您的资产平衡
投资就是理性。 许多传统的投资组合模型对具有广泛会计知识和财务经验的经验丰富的业务领导者没有多大意义。 对于普通人来说，他可能不太了解股票是什么或者他或她为什么拥有标准普尔500 指数基金的份额，所以降低波动率（价格波动的速度和严重程度）可能是一个重要目标。 那样，当他们因恐惧而便宜时，他们将不太可能抛售股票。
这个主题被称为资产分配，并在特别介绍资产分配介绍中介绍 。 简而言之，这种做法不过是将投资者的资金投入到股票，债券， 共同基金 ，房地产，黄金，其他商品 ，国际公司，美术等不同资产类别中。该理论基于并不是所有的市场都是相互关联的 - 也就是说，当一个市场出现故障时，其他市场可能保持不变或甚至增加。 因此，投资者恐慌的可能性较小，股息可以再投资， 美元成本平均计划紧随其后，财富管理机构保护客户免受他们通过交易趋势“征服”市场的心理冲动。
一个完美的例子就是我自己的大家庭成员，他们在911事件后股市暴跌后，以低廉的价格出售了他们的401k计划股票，因为他们不想“失去更多的钱”。对于日间交易者猜测低质量股票的短期方向而言是有意义的，但对于正在购买蓝筹股公司的长期投资者， 再投资他们的股息以及继续工作而言，这并不成立。 在利率低于近半个世纪的时候，他们转向货币市场基金，只是为了获得贫血的回报，而华尔街最终恢复并飙升。 对于这类投资者而言，均衡的投资组合可以减少您的恐慌，因为您不会看到与金融领域的任何主要领域有直接关系。
你总是听到人们在谈论你的资产多样化，但几乎没有关于你的现金产生器！ 在经济衰退期间，您的 投资组合 可能发生的最糟糕的事情是您失去了创收能力，并被迫出售资产以支付生活费用。 问题在于，当你拥有的证券（股票，债券等）可能会很便宜时，你正在出售股票。 谁愿意在低价市场出售自己的房子？ 然而，这正是许多人所做的，因为他们失去了工作或者工厂被迫减少工作时间，并且他们可以选择使用储蓄和使用信用卡，通常是高利率。 如果收入下降，许多家庭不能够迅速削减开支，这并不意味着严峻的现实。
除了紧急备用基金之外，建立您自己的受控备用现金生成器可以作为您家庭收入来源的方式。 在我职业生涯的早期，我对创造这些“现金生成器”的痴迷是，无论我今天做了什么，都会带来投资资本。 在大学期间，我会坐在咖啡店阅读年度报告，收集过去项目和投资中的股息，版税，利息和费用，而我的朋友们在零售商店和餐馆工作时，为了小得多的薪水而卖掉时间。 这种做法对我的成功至关重要，因为我并非来自一个富有的家庭，而是知道建立我的净资产最可靠的方法之一就是专注于可扩展的项目 - 我可以在工作后的连续销售单位中获得报酬已经完成了。 换句话说，我宁愿成为设计一种新型口红的人，卖掉数百万单位而不是修剪草坪，因为每个多余的口红单元都会产生利润，但不需要额外的努力，但仍然可以赚更多的钱草坪护理业务，我需要投入更多的时间和雇用更多的人。
现在数亿人通过在Ebay上销售商品而产生多余的现金。 想想那个 - 二十年前它几乎是不可理解的。 如果你能找到一种人们想要的产品，并且能够以足够有吸引力的价格出售它，你将为你的生活带来更多的资本。 如果你用这种方式来缓冲你的投资，建立现金储备并偿还你的债务，你会发现你不会依赖你的工作，从而使你摆脱依赖的情感监狱。 其他人则利用他们的日常工作来资助洗车，存储单元或开设礼品店等项目。 这些都不是一件确定的事情，如果你不小心，实际上可能会损失金钱，但如果事情顺利，管理层能够做到，就有可能扭亏为盈。
考虑投资有形商品
如果经济衰退恰好伴随着通胀上升的机会 - 这不是一个给定的 - 你可能要考虑投资某种有形资产，而这种资产可能不会受到美元购买力下降的影响。 在当前的市场中，拥有良好信用，大量现金和少量债务的投资者可能能够在房地产中找到绝对的抢断，拿起的房产远远低于几年前的销售额。 这种基于价值的方法是沃伦巴菲特经常发表的声明的核心，你应该“在其他人害怕时贪婪，而在别人贪婪时害怕。”
唯一值得警惕的是，有相当多的历史证据表明，通过拥有企业和普通股，商品和房地产市场难以产生真正的税后通胀调整财富。 当然，总是有例外，但是在买入和持有的基础上，对于那些对宏观经济和金属与库存的使用趋势没有高度认识的普通投资者来说，他们对我来说并不具有吸引力水平，例如。 该理论认为，这些类型的投资可以抵消通货膨胀时期所造成的损害，将债券和其他固定收益投资抵消。
毫无疑问，21世纪属于中国和印度。 欧洲货币模式推出后的几年中，欧盟刚刚成立。 投资者投资组合的一个含义是，在美国境外会有大量财富创造。 作为一个国家，我们在19世纪发现自己与英国处于同样的位置，当时摩根大通的父亲从伦敦开办银行业务并将资本运送到我们新生的共和国，投资我们的基础设施和企业，希望获得巨额利润和什么都是资本主义。
尽管随着社会适应这些变化，这肯定会带来一些挑战，但利用新的全球经济有利可图，繁荣。 由第三大道和Tweedy Browne等公司提供的我最喜欢的共同基金（全面披露：我和家人以及我对这些公司的投资）已经为群众提供了高净值个人和共同基金的私人账户（独立管理账户）在世界各地广泛投资。
这些都是全球投资组合中的重要组成部分，因为“美国打喷嚏时，全世界感冒时”的格言在未来可能并非如此。 对于抗衰退的投资组合，国际资产往往与国内的金融现实无关，提供了一个很好的缓冲区。 然而，价格是派拉蒙的基本规则仍然适用。 在一个发展良好的行业，从一个成长中的国家进行经营是不够的，因为如果你付出太多，你将会赔钱。 就这么简单。
在衰退期间寻找隐藏的牛市
前对冲基金经理吉姆克拉默因为说“总有一个牛市在某处”而闻名。他绝对是对的。 无论经济多么糟糕，无论就业市场多么糟糕，债务成本有多高，世界上总有一些地方因为融合的环境而非常容易赚钱。 如果你觉得自己没有必要的技能，经验，气质和专业知识在金融市场找到它们，你可能更适合自己创造它们。 毕竟，经济衰退意味着整体经济正在萎缩 - 这并不意味着你不能增加收入！
一些公司可能会经历下降的股价，而每股收益则通过顶部。 这些机会并不是每天都会出现，但是当他们这样做时，可以肯定的是，在路上经历五到十年的大幅回报的机会要高得多。 在经济危机最小的时候，我正在一家快速扩张的青少年零售商中抢购股票，这家零售商的销售价格下降了。 今天，在股利再投资的情况下，尽管网络泡沫破灭，反恐战争，国债增加以及美元下跌，但每股价值仍增长了几倍。 为什么？ 经济衰退的几个季度不太可能让青少年长期在时尚牛仔裤或马球衫上花费更少。 我的意思是，如果你是父母，你儿子或女儿最后一次走进门，并说：“由于近期国内生产总值的增加，我不会去[在这里插入公司]去购物”？
虽然媒体在一个国家陷入衰退或被认为正在接近经济衰退时产生了很大的噪音，但事实是这不是世界末日。 如果你保守地处理你的事务，不要完全依靠你的日常工作来获得你的收入，并且手头有大量的现金，而你的债务很少或没有，你会没事的。 同样，如果您经营自己的业务，并专注于降低成本，降低利润率并降低内部支出，那么您可能会利用这些经济衰退将美元平均成本计入您的投资组合。 事后看来，许多专业投资组合经理正在利用2001年的经济衰退购买后来将呈指数级增长的公司股票。
对那些陷入大量学生贷款账单或试图抚养家庭的人来说，这些建议最难遵守。 当被抵押贷款支付，汽车贷款，婴儿配方奶和信用卡债务淹没时，不依靠工作的想法可能是可怕的。 然而，在这种情况下，经济衰退证明你的生活更重要，尽管这会比年轻，独立和高薪的人困难得多。
那些研究过货币时间价值的人知道，它可以在数十年内达到真正的财务独立性，并且在统计上可能会遇到很多衰退，甚至可能会出现萧条。 就像塑造，获得教育或培养成功的孩子一样，发财和成为富人并不容易。 事实上，有时候，这可能是令人沮丧，痛苦和令人生气的。 但最终，如果你真诚，真实，令人钦佩地做到了这一点是值得的。
为什么不重新平衡你的投资组合 。